bm-coaching https://www.bm-coaching.fr Tue, 02 May 2023 00:00:00 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.3 Coaching en marketing : les nouvelles tendances du digital https://www.bm-coaching.fr/coaching-en-marketing-les-nouvelles-tendances-du-digital/ Tue, 02 May 2023 00:00:00 +0000 https://www.bm-coaching.fr/coaching-en-marketing-les-nouvelles-tendances-du-digital/

Le marketing digital est un domaine en constante évolution, où les nouvelles tendances apparaissent rapidement et où il est essentiel de rester à jour pour rester compétitif. Dans ce contexte, l’accompagnement personnalisé en marketing digital joue un rôle important pour aider les entreprises à améliorer leur performance en ligne. Découvrez les dernières tendances du digital dans le mentorat en marketing et comment elles peuvent aider les entreprises à se démarquer dans un environnement numérique en constante évolution.

L’utilisation de l’intelligence artificielle

L’utilisation de l’intelligence artificielle dans le mentorat en marketing digital est une tendance en pleine croissance. Les entreprises qui cherchent à optimiser leurs stratégies marketing en ligne ont compris l’importance de l’IA pour mieux comprendre leurs clients et leur offrir des expériences plus personnalisées.

Les outils d’IA peuvent aider à analyser les données clients, telles que les habitudes d’achat, les comportements en ligne et les préférences, pour créer des campagnes de marketing plus ciblées et efficaces.

Les coachs en marketing digital peuvent utiliser l’IA pour automatiser certaines tâches répétitives, ce qui leur permet de se concentrer sur des tâches plus créatives et à plus forte valeur ajoutée. Par exemple, l’utilisation de l’IA pour gérer les médias sociaux peut aider les coachs à planifier des publications, à optimiser les temps de publication et à analyser les résultats plus rapidement et plus efficacement qu’en faisant tout manuellement.

De plus, l’IA peut également être utilisée pour générer des idées de contenu en analysant les données des clients et en trouvant des sujets pertinents pour les articles de blog, les vidéos ou les podcasts. Vous trouverez en ligne plus d’informations sur les coachings en marketing digital.

Le marketing d’influence

Le marketing d’influence est une stratégie digitale qui consiste à collaborer avec des influenceurs pour atteindre un public cible spécifique et promouvoir des produits ou services. Les influenceurs sont souvent des personnalités en ligne qui ont un grand nombre de followers sur les réseaux sociaux ou un blog et qui sont considérés comme des leaders d’opinion dans leur domaine.

Le marketing d’influence est particulièrement efficace car les influenceurs ont une forte relation de confiance avec leur public, qui est souvent constitué de personnes qui partagent des intérêts et des passions communs. Lorsqu’un influenceur recommande un produit ou un service, cela peut avoir un impact considérable sur la décision d’achat de ses followers.

Les coachs en marketing digital peuvent aider les entreprises à identifier les influenceurs pertinents dans leur domaine, en utilisant des outils d’analyse pour évaluer leur portée, leur engagement et leur pertinence pour la marque.

Ils peuvent ensuite travailler avec les influenceurs pour créer des campagnes de marketing d’influence efficaces, telles que des publications sponsorisées, des critiques de produits, des concours ou des codes de réduction. Les coachings en marketing digital vous permettent non seulement d’attirer un bon public mais également de promouvoir l’esprit d’équipe dans votre entreprise.

La réalité virtuelle et augmentée

La réalité virtuelle (VR) et augmentée (AR) sont des technologies qui permettent aux entreprises de proposer des expériences uniques et interactives à leurs clients. La VR peut être utilisée pour créer des expériences immersives en 3D, permettant aux clients de visualiser les produits en situation réelle, comme s’ils étaient en train de les utiliser dans leur vie quotidienne. Par exemple, une entreprise de meubles pourrait utiliser la VR pour permettre à ses clients de visualiser les meubles dans leur propre maison avant de les acheter.

L’AR est une technologie qui permet de superposer des informations numériques à la réalité physique. Cette technologie est souvent utilisée pour fournir des informations supplémentaires sur les produits, comme des détails sur leur utilisation, leur composition ou leur mode de fabrication. Par exemple, une entreprise de vêtements pourrait utiliser l’AR pour permettre à ses clients de voir comment un vêtement s’adapterait à leur morphologie ou pour leur fournir des informations sur les matériaux utilisés pour fabriquer le vêtement.

En utilisant la VR et l’AR dans leur stratégie de marketing digital, les entreprises peuvent offrir des expériences uniques et mémorables à leurs clients, renforçant ainsi leur relation avec eux et leur fidélité à la marque.

Le contenu vidéo

Le contenu vidéo est devenu un outil indispensable dans la stratégie digitale des entreprises. En effet, les vidéos sont plus engageantes que les textes ou les images seules et permettent aux entreprises de capter l’attention de leur public cible.

Les experts en marketing digital peuvent aider les entreprises à créer des vidéos attrayantes qui reflètent leur marque et leur permettent de se démarquer de leurs concurrents. Les vidéos peuvent être utilisées pour diverses fins telles que la promotion de nouveaux produits, la présentation de l’entreprise, ou encore pour donner des conseils utiles aux clients.

Avec l’essor des plateformes de médias sociaux, la vidéo est devenue un moyen efficace de toucher un public plus large et de créer des campagnes virales. Les experts en marketing digital peuvent aider les entreprises à utiliser les outils de promotion vidéo tels que la publicité sur les réseaux sociaux pour atteindre leurs objectifs de marketing. Sur lecndc.com des professionnels qualifiés en accompagnement personnalisés sont disponibles pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Le mentorat en marketing digital doit constamment s’adapter aux évolutions technologiques et aux nouvelles tendances pour rester efficace. Les experts en marketing digital peuvent aider les entreprises à tirer parti de chacune de ces tendances pour maximiser leur impact et atteindre leurs objectifs de marketing.

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Coaching de groupe : avantages pour le coach et pour les clients https://www.bm-coaching.fr/coaching-de-groupe-avantages-pour-le-coach-et-pour-les-clients/ Tue, 26 Jul 2022 13:35:00 +0000 https://www.bm-coaching.fr/coaching-de-groupe-avantages-pour-le-coach-et-pour-les-clients/ Le coaching de groupe offre de nombreuses opportunités à bien des égards, que ce soit pour les coachs ou pour les clients. Voici ce qu’il faut savoir. En fait, vous n’êtes pas obligé de proposer un coaching de groupe, mais si vous êtes prêt à vous éloigner du coaching individuel, le coaching de groupe est la prochaine étape logique. Les produits d’information sont excellents, mais à l’euro près et à l’heure près, le coaching de groupe vous rapportera davantage, surtout si vous n’avez pas, déjà, une liste de diffusion de plusieurs milliers de personnes.

Le coaching de groupe est un ensemble de compétences avancées, combinant bon nombre des compétences du coaching individuel avec l’animation de groupe et plus encore. Si vous pensez que le coaching de groupe est quelque chose sur lequel vous voulez en savoir plus et si vous souhaitez devenir un coach de groupe certifié, passez au bas de cet article de blog et consultez une opportunité à venir.

Les dix principales raisons de devenir un coach de groupe certifié

Voici les 10 bonnes raisons qui devraient vous encourager à vous orienter vers le coaching de groupe.

Gagner plus d’argent

Au début des années 2000, les premiers groupes de coaching étaient axés sur une nouvelle certification très en vogue de l’IAC, qui utilisait les Proficiences de Thomas Leonard. À l’époque, les coachs enseignaient les compétences, et il était, donc, naturel pour eux de proposer un groupe de mentorat pour aider les coachs à les maîtriser. Ils remplissaient leur premier groupe avec 10 personnes et ils devaient en ouvrir d’autres rapidement, car encore plus de personnes voulaient s’y joindre. Cela a considérablement augmenté leurs revenus, même si les groupes eux-mêmes étaient très chers.

Des prestations moins cher pour les clients

Il est possible de facturer des frais avantageux aux clients pour ces premiers groupes. Mais, avec 20 nouveaux clients, les revenus augmentent et les tarifs restent très abordables, pour les clients.

En fait, vous pouvez facturer beaucoup plus pour le coaching de groupe, en fonction de votre marché. En général, les groupes se réunissent de trois à six heures par mois, avec une taille de groupe allant de 3 à 10 clients. Et la plupart des groupes de coaching coûtent entre 150 et 350 euros par mois, par personne. Faites le calcul. Le coaching de groupe permet au client d’économiser de l’argent et à vous d’en gagner davantage.

Développez votre base de fans plus rapidement

Vos vrais fans sont un élément essentiel de votre réussite en tant que coach. Construire cette liste avec seulement des clients en tête-à-tête peut être meurtrier. Des groupes de coaching de 3 à 10 membres chacun, vous aideront à construire cette liste 3 à 10 fois plus vite.

La conception d’ebooks, de livres blancs et d’autres produits d’information destinés à attirer de nouvelles personnes sur votre liste représente une quantité de travail incroyable, alors que le coaching est personnalisé sur le moment, de sorte qu’il y a beaucoup moins de travail initial, tandis que la valeur livrée est beaucoup plus importante ; et à un prix plus élevé que les clients paient volontiers. Les gens considèrent simplement qu’un service personnalisé en personne a plus de valeur qu’un contenu en boîte préconçu, car il est beaucoup plus efficace.

Contrairement à ce que vous avez pu entendre, les clients d’un coach n’ont pas besoin de vous acheter des produits bon marché avant de vous engager comme coach. Pour la plupart d’entre eux, il suffit que vous soyez un coach crédible, au bon endroit au bon moment, avec une spécialité ou une niche attrayante.

Donnez plus de valeur à vos clients

C’est là que cela devient intéressant : les clients de votre groupe obtiendront en fait beaucoup plus de valeur les uns des autres qu’ils ne le feraient avec vous seul, de sorte qu’un groupe de dix personnes multipliera la valeur par dix. Pourquoi ? Les groupes sont organisés autour des points communs entre les membres du groupe et de leurs objectifs mutuels. Alors, devinez quoi ? Ils ont des expériences, un savoir-faire et des ressources que vous n’avez pas et ils ont tendance à les partager généreusement ; pour autant que vous sachiez comment mettre en place un groupe synchrone lié.

Vente incitative de coaching individuel

Il est naturel d’équilibrer le coaching de groupe avec le coaching individuel, car vos clients ont, parfois, besoin que vous approfondissiez une question plus que vous n’avez le temps de le faire, pendant la réunion de groupe. Il s’agit d’une valeur ajoutée importante pour vos clients, qui leur permet de bénéficier des avantages du coaching individuel et du coaching de groupe. Vous pouvez facilement ajouter une option permettant à chaque membre du groupe d’avoir une ou deux séances de coaching individuel par mois avec vous et, bien sûr, vous pouvez facturer un supplément pour cela.

Une crédibilité renforcée

Au fur et à mesure que vous vous faites connaître pour certaines spécialités ou niches dans vos groupes de coaching, vous vous ferez connaître pour ces spécialités et niches dans tous vos coachings.

C’est devenu une partie importante de la pratique de coaching individuel pendant plusieurs années également. Avec le temps et l’expérience, vous gagner en crédibilité.

Diminuez vos heures de travail

Vous pouvez travailler jour et nuit sur un site d’adhésion, sur des produits d’information et des événements en direct ; ou vous pouvez simplement faire du coaching. Le coaching de groupe est encore mieux rémunéré à l’heure que le coaching individuel. Par conséquent, si vous souhaitez réduire votre semaine de travail, le coaching de groupe doit être une de vos spécialités.

Ajouter des sources de revenus supplémentaires

À mesure que vous organiserez vos groupes de coaching, vous vous surprendrez à écrire davantage, car ce sera un moyen facile de communiquer avec les groupes. Ce qui est bien, c’est qu’une fois que vous avez écrit quelque chose, vous pouvez le réutiliser.

Si vous avez déjà créé quelque chose pour un groupe de coaching à forte rémunération, vous avez été bien payé pour votre temps. Si vous prenez ce document écrit et le vendez en tant que produit indépendant à un prix inférieur, tout ce que vous en tirerez sera un bénéfice. C’est la façon la plus simple et la plus rentable de procéder.

De plus, le fait de travailler avec des groupes de personnes vous donnera une bonne idée du type de solutions qu’ils recherchent. Cela peut vous donner de bonnes idées lorsque vous serez prêt à organiser des événements en direct ou à créer des produits.

Vente incitative de produits d’information

Parfois, vous attirerez des personnes qui recherchent simplement un livre électronique bon marché leur expliquant comment faire quelque chose, mais qui, après l’avoir lu, se rendront compte que ce qu’elles veulent vraiment, c’est un coach. Si vous proposez à la fois des options de coaching de groupe et de coaching individuel, vous serez en mesure de toucher davantage de personnes, dans le format exact qu’elles souhaitent.

Identifier les futures opportunités

Le fait de travailler intensivement avec les clients vous donnera des idées sur ce qu’ils veulent vraiment et ce dont ils ont besoin par la suite ; même s’ils ne peuvent pas vous dire eux-mêmes ce que c’est. Ainsi, le coaching de groupe vous permet d’identifier les besoins des clients et les futures opportunités du marché.

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Blog sur le métier de coach : La psychologie positive https://www.bm-coaching.fr/blog-sur-le-metier-de-coach-la-psychologie-positive/ Tue, 26 Jul 2022 13:34:00 +0000 https://www.bm-coaching.fr/blog-sur-le-metier-de-coach-la-psychologie-positive/ Le métier et la formation de coach

Si vous vivez en Amérique du Nord, vous savez qu’aujourd’hui est le jour de l’éclipse solaire d’un océan à l’autre. Et si vous vous trouvez dans la trajectoire de l’éclipse totale, c’est plutôt excitant. Depuis les temps anciens, l’éclipse de soleil est considérée comme un signe avant-coureur de changement. Qu’il s’agisse de bouleversements, de malheurs ou de paix durable, l’éclipse est le moment où de grandes choses sont censées se produire. Aujourd’hui, nous savons ce que nous pouvons attendre d’en haut ET nous pouvons CHOISIR ce qui doit changer en bas.

Comment ?

La psychologie positive offre des indices sur la manière dont l’éclipse totale de soleil peut contribuer à nous transformer. Où que vous soyez, suivez ces conseils de coaching pour profiter de l’éclipse de soleil d’aujourd’hui pour tout recommencer.

3 Façons dont l’éclipse solaire peut stimuler votre transformation :

1. L’ÉMERVEILLEMENT :

Selon DACHER KELTNER, chercheur en psychologie positive, l’expérience de la crainte nous change, immédiatement. La crainte se produit lorsque nous sommes confrontés à quelque chose d’incompréhensiblement énorme, d’incroyablement beau ou de terrifiant. Une éclipse solaire totale peut être les trois. C’est l’expérience directe de trois corps célestes massifs (ceux qui comptent le plus pour la vie sur Terre) qui se comportent bizarrement, en occultant les rayons du Soleil, sans lesquels toute vie sur Terre mourra.

Pas de problème, hein ? Vous savez que le soleil va revenir dans une minute. Mais cela n’empêchera pas votre réaction de lutte ou de fuite de se déclencher, pendant la totalité du phénomène. Les poils de votre nuque risquent de se dresser lorsque vous vivrez ce que votre intuition vous dit de ne pas faire. Le système de détection d’erreurs de votre cerveau vous dira que quelque chose de GRAND n’est pas normal, et si vous êtes à portée de voix, les hurlements des chiens et d’autres terriens perturbés confirmeront vos pires craintes. Mais en même temps, c’est tellement BEAU : les étoiles sortent, les planètes peuvent être visibles, vous pouvez même remarquer un « coucher de soleil » à 360 degrés à l’horizon. Les personnes qui voyagent à travers le monde pour voir les éclipses, appelées « chasseurs d’ombres », affirment que l’éclipse totale de soleil est l’expérience la plus impressionnante qu’un être humain puisse vivre.

Comment l’émerveillement nous change-t-il ? Selon les recherches, les personnes qui viennent d’éprouver de la crainte se comportent différemment. Elles sont plus gentilles et plus généreuses avec les étrangers, et se sentent plus proches de leurs proches, peut-être parce qu’elles réalisent à quel point chacun d’entre nous est petit et que nous sommes tous ensemble dans cette chose appelée la vie. C’est bien pour les autres, mais c’est peut-être beaucoup plus important pour vous : parce que lorsque vous êtes plus gentil et plus généreux, sans rien attendre en retour, vous commencez à être plus heureux et les bonnes choses semblent venir à vous plus facilement. Une minute ou deux d’obscurité inquiétante et d’alignement céleste impressionnant pourraient bien valoir le bonheur et le succès supplémentaires dont vous pourrez profiter pour le reste de votre vie.

Même si la gentillesse peut sembler banale (si vous avez eu de la chance), c’est l’un des outils de transformation les plus puissants pour créer plus de joie, de bien-être, de succès et de santé pour vous-même, et comme le bonheur est contagieux, vous aiderez les autres à être plus heureux, rien que par votre présence.

Conseil de coaching : Plus tard dans la journée, lorsque vous êtes seul, passez jusqu’à 30 secondes à recréer les émotions que vous avez ressenties pendant et après l’éclipse. Utilisez tous vos sens pour vous souvenir des détails de votre expérience. Appelée « savourer », cette technique permet de renforcer les connexions neuronales qui rendent la transformation durable. Faites-le tous les jours pendant un mois pour maximiser l’effet et augmenter intentionnellement votre gentillesse et votre générosité envers les autres. Votre vie se transformera.

2. L’EXPÉRIENCE DE POINTE :

Comme l’émerveillement, l’expérience de l’apogée est intense et transformatrice. Certaines personnes essaient de la provoquer en pratiquant des sports extrêmes, car les expériences extrêmement dangereuses les aident à se sentir pleinement vivants. Mais les expériences de pic sont utiles d’une autre manière. Elles ébranlent votre sentiment de « moi » et vous poussent à sortir de vos réponses conditionnées habituelles, ne serait-ce que pour quelques instants. C’est effrayant, mais aussi exaltant. Dans les moments qui suivent, les gens résolvent, souvent, des problèmes qui les ont contrariés et proposent des idées innovantes. Si vous êtes chef d’entreprise, artiste ou toute personne ayant besoin de solutions créatives, dans la vie, les pics d’activité sont essentiels. Vous pouvez en provoquer une en sautant d’un avion sans parachute, mais heureusement, l’éclipse totale nous offre un événement tout aussi époustouflant, impressionnant et effrayant, sans pour autant menacer notre vie.

Conseil de coaching : Vous avez un gros problème ou vous avez besoin d’une grande idée pour votre entreprise ? Juste après l’éclipse totale, c’est peut-être le moment idéal pour découvrir les solutions, alors que votre cerveau est temporairement brouillé par cette expérience super bizarre.

Posez-vous ces questions immédiatement après la totalité :

Qu’est-ce qui doit changer à partir de maintenant ?

Quelle est la façon dont vous serez différent à partir de maintenant ?

Quelle est la première mesure que vous prendrez, pour concrétiser ce changement, dans les 24 heures qui viennent ?

Ou asseyez-vous dès que possible, avec un stylo et du papier, et faites un brainstorming pour trouver de nouvelles idées. Soyez fou (ce sera plus facile que d’habitude). Vous pourriez bien découvrir les réponses dont vous avez besoin. N’oubliez pas de les mettre en pratique pour les rendre réelles !

3. GRATITUDE :

Après deux minutes de peur irrationnelle, vous serez HEUREUX quand le soleil reviendra. Remarquez comment tout le monde rit et glousse de soulagement. Remerciez l’Univers que ce n’était « qu’un test ». Le soleil ne s’en va pas vraiment ; il reviendra demain, comme d’habitude.

Conseil de coaching : Juste après l’éclipse, discutez avec les personnes qui vous entourent pour leur dire à quel point vous êtes reconnaissant envers la nature et que vous avez pu vivre cet événement relativement rare. Ou, lorsque vous êtes seul, faites une liste de 3 à 10 choses que vous appréciez le plus dans la nature et pour chacune d’entre elles, passez 10 secondes à savourer votre gratitude. Il est important de la ressentir réellement. Vous n’êtes pas obligé de le faire tous les jours, mais il est bon de passer un peu de temps, une fois par semaine environ, à penser et à ressentir ce pour quoi vous êtes reconnaissant, de manière profonde et sincère.

Et si vous avez besoin d’aide, sortez régulièrement dans la nature, car c’est incroyable, même les jours « normaux ». En fait, les psychologues théorisent que la montée actuelle de la dépression est en grande partie causée par notre dépendance aux écrans et nos modes de vie artificiels. Nous avons évolué pour vivre la nature au quotidien et nous en avons littéralement besoin. Le plus grand avantage de l’éclipse est peut-être qu’elle permet à des millions d’entre nous de sortir.

La gratitude, comme la gentillesse, est l’un des ingrédients les plus puissants d’une vie florissante. Vous pouvez en faire l’expérience quand vous le souhaitez. Lorsque vous le faites, le bonheur devient votre défaut, tandis que la colère, la tristesse, le blâme et le jugement s’évaporent. Pratiquez la gratitude du fond du cœur chaque fois que vous le pouvez et votre vie sera plus paisible et plus sereine. Et les personnes qui apprécient leur vie semblent, toujours, obtenir davantage de ce qu’elles apprécient !

Préparez-vous, donc, à un événement qui changera votre vie. Et ayez l’intention de transformer votre vie, et peut-être celle des autres, en utilisant l’éclipse et quelques outils simples.

Et si vivre une vie de joie et de transformation est ce pour quoi vous êtes fait, pourquoi ne pas devenir un coach en psychologie positive ?

Le programme CERTIFIED Positive Psychology Coach® vous donne des outils pour améliorer votre vie et votre entreprise et le pouvoir d’aider les autres à faire de même. De plus, à partir de cet automne, le programme « FULLY Alive WITH Positive Psychology » est inclus, sans frais supplémentaires. Vous disposerez d’outils tels que ceux présentés, dans cet article, pour aider vos clients à s’épanouir. Et si vous vous inscrivez avant la fin du mois, vous pouvez économiser sur le programme CERTIFIED Positive Psychology Coach et obtenir le programme FULLY Alive à l’automne.

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Prendre soin de soi, l’un des fondements du coaching https://www.bm-coaching.fr/prendre-soin-de-soi-lun-des-fondements-du-coaching/ Tue, 26 Jul 2022 13:33:00 +0000 https://www.bm-coaching.fr/prendre-soin-de-soi-lun-des-fondements-du-coaching/ Si vos clients ne prennent pas grand soin d’eux-mêmes, ils ne donneront pas le meilleur d’eux-mêmes de manière constante. Ils ne le seront tout simplement pas. De même, prendre soin de soi fait partie de la description de poste d’un coach. À tel point qu’il est inclus dans les meilleures pratiques pour les coachs professionnels de SCM.

Le coaching coûte cher et vos clients méritent que vous donniez le meilleur de vous-même. Cela signifie que l’attention que vous portez à vous-même ne concerne pas que vous, mais aussi les autres. Alors pourquoi les coachs ne prennent-ils pas toujours soin d’eux-mêmes ?

Une grande partie est culturelle. De l’éthique de travail protestante : pas de repos tant que le travail n’est pas terminé, à l’environnement de travail fou d’aujourd’hui, ultra-compétitif et axé sur la productivité à court terme. Récemment, une femme m’a dit que sa journée de travail commençait à 4 heures du matin et se terminait à 20 heures. Elle n’avait même pas l’air d’en être gênée. Il y a aussi l’homme qui ne voit sa petite fille que le week-end, parce qu’il rentre du travail à 22 heures, puis dîne en travaillant encore. Pas génial pour sa femme.

Et puis, il y a la pression exercée sur les mères pour qu’elles se désintéressent de leurs enfants (et de leurs maris). Pour beaucoup d’entre elles, l’auto-soin induit tellement de culpabilité qu’il n’est même pas reposant. Pas étonnant que les mariages en souffrent.

Est-il possible que tout cet altruisme soit en réalité égoïste ?

En coaching, nous parlons souvent de l’ego et du vrai Moi. Ce sont des concepts extrêmement précieux dérivés de la psychologie bouddhiste. Ici, l’ego est un peu différent de la définition de Freud. Dans le bouddhisme, c’est cette partie de vous qui vous protège du mal, vous garde en sécurité, vous rend compétitif, vous pousse à gagner, à recevoir l’approbation des autres, à être accepté. J’aime à le considérer comme une application ou un système d’exploitation qui est préchargé à la naissance. Vous ne l’aimez pas toujours. En fait, il provoque probablement des conflits avec les autres parfois, mais vous seriez dysfonctionnel sans lui. L’ego est 100or vous, donc il se frotte aux autres egos et certaines traditions spirituelles et religieuses vous encourageront même à le détruire.

Les gens nient l’existence de l’ego

Mais l’ego est un merveilleux changeur de forme. Il ne mourra pas tant que votre corps ne sera pas mort. Au moment où vous pensez l’avoir vaincu, il réapparaît sous une toute autre forme. C’est cette partie de vous qui a besoin d’être Wonder Woman et de prouver que vous pouvez surpasser n’importe qui, surpasser toute la concurrence, qui est perfectionniste, qui se sacrifie pour les enfants, les parents âgés, vos collègues, même vos clients. Ou à l’inverse, celui qui est timide, qui se dit « Qui suis-je pour être grand ? », qui ne peut jamais être égoïste sur quoi que ce soit, qui est toujours « bon ». Tout ça, c’est votre ego, bébé.

L’ego n’est pas forcément une mauvaise chose

Il existe l’exemple d’un homme qui était très doué pour lancer des restaurants à succès. Comme de nombreux types d’entreprises, le travail dans la restauration est très compétitif, stressant et implique des heures incroyablement longues. Il « tuait tout » jusqu’au jour où il s’est effondré dans la salle à manger, devant ses employés et ses clients, et a dû être transporté sur une civière et hospitalisé. Ses glandes surrénales étaient tellement épuisées qu’elles ne pouvaient plus produire assez de cortisol pour le maintenir conscient.

Une autre personne a vécu une expérience similaire, mais en tant que danseuse dans une université coûteuse de New York. Ses amis/camarades de classe et elle étaient compétitifs, tous rivalisant pour obtenir des « A » et les éloges de nos professeurs. Les politiques de la faculté étaient toxiques. Danser huit heures par jour dans un environnement extrêmement stressant avait des conséquences.

Pendant les deux semaines qui ont précédé le concert de ma thèse, elle a perdu cinq kilos sans même essayer. Ce n’est pas normal. Un mois plus tard, à la maison pour Noël, elle s’est arrêtée dans un magasin pour acheter du papier d’emballage de dernière minute et elle a commencé à avoir des vertiges. Elle était à l’intérieur avec un manteau d’hiver et j’étais sûre qu’une fois dehors, tout irait bien. Dehors, elle était toujours étourdie, mais l’air froid me faisait du bien et je pouvais voir la maison de ses parents. Elle était à quelques minutes et la personne était sûre de pouvoir y arriver. L’instant d’après, elle regardait le visage d’une femme étrange qui me demandait : « Tu vas bien ? ». En fait, la personne s’est évanouie. Tout au long de son cursus, elle a fait l’erreur de ne pas prendre soin d’elle-même. Son jeune corps sain s’est effondré et cela a eu des répercussions durables sur sa santé. Aujourd’hui encore, si elle suis trop fatiguée ou stressée, elle doit se reposer sous peine de s’effondrer.

Prendre soin de soi n’est pas une égoïsme

Prendre soin de soi, c’est répondre à ses besoins. Ce n’est pas facultatif, vous ne pouvez pas l’ignorer longtemps. Si vous avez étudié la psychologie générale à l’université, ou même au lycée, on vous a probablement présenté la hiérarchie des besoins d’Abraham Maslow. Au bas de l’échelle se trouvent les besoins physiques, tels que le repos et le sommeil, l’eau, l’air et la nutrition. Au-dessus, se trouvent les besoins psychologiques (alias l’ego), tels que la sécurité, l’appartenance et l’estime de soi. Au sommet se trouve l’accomplissement de soi, similaire au concept du Moi idéal de la psychologie positive (Oprah l’appellerait « vivre sa meilleure vie »). Vous ne pouvez pas vous attendre à y parvenir si vos besoins inférieurs ne sont pas satisfaits, en particulier ceux du bas de l’échelle, les besoins physiques. C’est là que les soins personnels entrent en jeu.

Lorsque vous travaillez sur vous-même ou lorsque vous coachez vos clients, veillez à ce que vos besoins physiques et égoïstes soient satisfaits. Sinon, vous risquez d’être condamné. Apprenez à intégrer le soin et les besoins de soi dans votre coaching. C’est l’un des sujets les plus importants du coaching en psychologie positive.

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Les grandes tendances qui influencent l’avenir du coaching https://www.bm-coaching.fr/les-grandes-tendances-qui-influencent-lavenir-du-coaching/ Tue, 26 Jul 2022 13:32:00 +0000 https://www.bm-coaching.fr/les-grandes-tendances-qui-influencent-lavenir-du-coaching/ On parle souvent de coaching de vie ou de coaching exécutif, mais en réalité, toutes les formes de coaching ont beaucoup en commun et toutes évoluent rapidement.

Si vous êtes un entraîneur, vous devez rester à la pointe des tendances. Quelles sont alors les quatre grandes tendances influençant l’avenir du coaching ?

CLIMAT

99% des scientifiques s’accordent aujourd’hui à dire que le climat change radicalement et qu’on en est la cause. Malheur à ceux qui ignorent ce qui est la plus grande mégatendance de l’histoire humaine, car ils seront laissés pour compte.

En 2017, le vice-président Al Gore, lors de sa formation au leadership sur la réalité climatique à Pittsburgh, a déclaré qu’il était trop tard pour empêcher le climat de changer. Il va s’aggraver et ne reviendra pas à la « normale ». Bien qu’on puisse encore faire beaucoup pour ralentir le changement climatique et éventuellement l’inverser, on doit se concentrer sur la résilience en attendant. En d’autres termes, on doit opérer des changements pour qu’on, et toute forme de vie, puisse survivre et prospérer.

La résilience est au cœur de la psychologie positive et les coachs sont particulièrement qualifiés pour aider les personnes de tous types à faire preuve de résilience malgré les défis et à s’épanouir dans des conditions difficiles, mais il ne nous reste qu’une dizaine d’années avant que les choses ne deviennent folles dans le monde entier.

On dit que l’opportunité naît du chaos. Par conséquent, les opportunités seront plus nombreuses au cours de la prochaine décennie que jamais auparavant dans l’histoire de l’humanité, tant pour les coachs que pour leurs clients.

Quelles opportunités ? Il existe quelques formes de coaching nécessaires pour atténuer les effets des catastrophes à venir.

Le coaching de croissance pré-traumatique

Il consiste en fait à vacciner les gens contre le SSPT avant qu’ils ne subissent un traumatisme, en modifiant les histoires qu’ils se racontent. Cela peut-il être aussi simple ? D’après les recherches du père fondateur de la psychologie positive, il semble que oui. Et cela a de la valeur même si les personnes n’ont jamais vécu de traumatisme.

Le coaching post-catastrophe

Lorsqu’une catastrophe majeure frappe une communauté, qu’il s’agisse d’une catastrophe naturelle, du terrorisme, d’une guerre ou autre, les effets secondaires les plus insidieux pour ceux qui ont été épargnés par les impacts directs de la catastrophe sont l’accablement, le désespoir et la dépression. Ces sentiments volent l’optimisme et la motivation des gens et poussent certains à renoncer à leurs rêves les plus chers, ce qui amplifie la catastrophe. La plupart des gens rebondiront s’ils sont déjà résilients, mais s’ils sont coachés dans les jours qui suivent la catastrophe, avant que la dépression ne s’installe, ils peuvent s’en passer complètement et voir rapidement les opportunités à travers le chaos. Ils pourront alors être une force positive pour ceux qui les entourent. (Pour ceux qui sont déjà traumatisés ou déprimés, cependant, la thérapie est souvent le meilleur choix).

Est-ce que ça a l’air horrible ? Ce n’est pas le cas. Après avoir vécu une catastrophe, les clients seront directement ou indirectement touchés. Ce sera un cadeau et une joie de les accompagner dans ce qui aurait pu être un cauchemar durable et de les aider à retrouver le chemin de l’épanouissement.

Vous ne voulez pas travailler sur les traumatismes et les catastrophes ? Aucun problème. Mais soyez un leader dans le domaine de la résilience, à la fois émotionnelle et pratique. Sur le plan émotionnel, prenez soin de vous, développez votre personnalité et ayez une conscience spirituelle, afin que vos clients potentiels voient un modèle qu’ils peuvent imiter. Ces éléments renforcent la résilience intérieure. Préparez-vous, ainsi que votre maison et votre entreprise, à résister à tout. Installez des systèmes de secours pour vos systèmes de secours. Une conception intelligente combinée à des systèmes redondants sont les clés. Et bien sûr, il est important de changer vos habitudes et vos sources d’énergie. Commencez dès maintenant. Par exemple, les voyages en avion sont, de loin, l’une des pires choses que vous puissiez faire pour le climat. Dans la mesure du possible, optez pour des réunions via le web plutôt que de prendre constamment l’avion. On est tous connecté, il n’est donc pas possible de prendre soin de soi sans prendre soin de tout le monde.

Vivez, travaillez, achetez et votez comme si la vie de chacun en dépendait.

La fin du travail

Vous avez entendu dire que l’intelligence artificielle et la robotique élimineront la plupart des emplois actuels au cours des deux prochaines décennies. La bonne nouvelle pour les coachs est que les compétences du coaching semblent plus difficiles à automatiser que celles de la médecine ou du droit, ce qui les met relativement à l’abri de cette tendance. Cependant, vos clients ne seront probablement pas à l’abri.

La « gig economy » est déjà apparue en réponse à la disparition des emplois, mais beaucoup découvrent que travailler pour d’autres à temps partiel n’est pas rentable et créent leur propre entreprise. D’une certaine manière, il s’agit d’un retour à une époque antérieure où la plupart des gens ne travaillaient pas pour de grandes entreprises, mais pour eux-mêmes, souvent en tant qu’agriculteurs ou commerçants. La véritable différence aujourd’hui réside dans la technologie et dans ce que nous vendons : souvent des services plutôt que des biens.

Ce qui rend cette tendance effrayante, cependant, c’est que les gens ont passé des décennies, voire des générations, à travailler pour un salaire. La nécessité pour les gens de passer d’une « mentalité de salarié » à une « mentalité d’indépendant » peut être effrayante et déroutante, ce qui crée un grand besoin de coaching d’entreprise. Actuellement, les coachs internes qui coachent au sein de grandes organisations, souvent des entreprises, est forte. Avec la fin du travail, le coaching pourrait s’éloigner du coaching d’entreprise pour s’orienter vers le coaching de petites entreprises.

Et si le revenu universel se répandait ? Certains disent que les gouvernements devront payer les gens pour qu’ils ne travaillent pas. Que feront-ils à la place ? C’est une question pour les coachs de vie. Qu’adviendra-t-il des coachs de carrière ? La définition de la « carrière » va changer, passant de la vocation à l’avocation. Vivre ses valeurs deviendra plus facile et plus souhaitable que jamais.

Le coaching a toujours eu tendance à se concentrer sur les clients qui traversent des transitions. Entre la crise climatique et la fin du travail, tout le monde va vivre des transitions, parfois majeures, tout le temps.

La fin du travail est en fait l’avènement du travail pour soi et pour ce qui compte le plus.

Recherche sur le coaching

La recherche sur le coaching remonte à plusieurs dizaines d’années, mais elle s’est développée au point d’être suffisamment fine pour décrire véritablement un bon coaching. Et les meilleurs chercheurs semblent comprendre ce qu’est un bon coaching. Certaines de leurs conclusions ne font que confirmer ce que les coachs observent depuis des décennies. D’autres ajoutent des tournures surprenantes à ce que les coachs ont toujours fait et nous aident à cibler les interventions plus efficacement. Certaines recherches contredisent ce que de nombreux coachs pensaient auparavant.

Plus de recherche = plus de coaching basé sur la recherche

Le coaching fondé sur des données probantes est en plein essor. Que vous soyez issu de la psychologie positive, de l’intelligence émotionnelle, des neurosciences ou d’une autre approche, vous devez mettre en avant votre formation et vos certifications et les maintenir à jour. Dans le même temps, une intuition aiguë et des compétences avancées en communication seront plus importantes que jamais.

Le coaching doit être informé par la science, mais pas contraint par elle.

L’évolution personnelle et culturelle

Le monde évolue plus rapidement que jamais, ce qui oblige les gens à se transformer et à changer le mode de fonctionnement de leur communauté. Les anciennes valeurs, telles que les « profits à court terme », sont remplacées par des valeurs plus récentes, telles que « les gens, la planète et les profits ». De plus en plus de gens s’attendent à vivre leurs valeurs, mais il y a un besoin sous-jacent d’évolution rapide : Car avant de pouvoir prospérer, nous devons survivre.

Le changement rapide est difficile, mais ne pas changer sera beaucoup plus difficile. Cela crée un autre besoin de coachs et peut-être une spécialité pour aider les autres à évoluer. Informez-vous sur ce qui est nécessaire et restez en tête de la courbe.

Il y a une grande souffrance dans le monde et il y en aura encore plus à l’avenir. Les entraîneurs peuvent être une force vitale pour le bien. Envisagez de rejoindre cette profession.

L’école de maîtrise du coaching est une école de coaching qui tient compte du climat. Nous n’avons que des cours à distance parce qu’ils sont pratiques et efficaces, mais aussi parce qu’ils réduisent le nombre de voyages en avion de nos coachs et les préparent au coaching à distance. On met également l’accent sur la préparation des coachs à la création de leur propre entreprise. Toutes les formations sont fondées sur des données probantes et tiennent compte de l’évolution de l’être humain et de la manière dont les coachs peuvent l’aider.

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Explorez votre côté obscur et reprenez le contrôle de vous-même ! https://www.bm-coaching.fr/explorez-votre-cote-obscur-et-reprenez-le-controle-de-vous-meme/ Tue, 26 Jul 2022 13:31:00 +0000 https://www.bm-coaching.fr/explorez-votre-cote-obscur-et-reprenez-le-controle-de-vous-meme/ Avez-vous des sentiments que vous détestez ? Faites-vous des choses dont vous avez honte ? Y a-t-il une partie de vous dont vous aimeriez vous débarrasser ? Désirez-vous certaines choses, mais détestez-vous l’admettre ? Nous avons tous un côté sombre que nous avons peur d’affronter. Notre côté sombre ne veut rien savoir des bonnes intentions, des compromis, de ce qui doit être fait. Il reste caché, mais il grandit petit à petit, cherchant une issue. Explorer votre côté sombre vous permet de reprenez le contrôle de vous-mêmes, vous comprendre et apprendre à vous connaître.

Qu’est-ce qui nourrit notre côté sombre ?

Le côté obscur de notre esprit se nourrit de la misère et de l’autodestruction, de tout ce que nous nous refusons, de ces désirs qui ne deviennent pas réalité.

Les besoins non satisfaits engendrent des émotions négatives qui alimentent le côté obscur. Si nous ne parvenons pas à nous en débarrasser, les émotions négatives continuent à engendrer le pire en nous et finissent par nous convaincre que c’est la vraie version de nous, voire la seule. Ne pas nourrir cette partie sombre de notre esprit est le seul moyen de la contrôler.

Cependant, il y a beaucoup de choses que nous savons que nous ne devrions pas faire parce qu’elles ne sont pas bonnes pour nous, mais nous les faisons quand même. Nous savons que nous ne devrions pas fumer, nous savons que nous ne devrions pas prendre de poids, nous savons que nous ne devrions pas crier sur notre partenaire ou nos enfants, nous savons que nous ne devrions pas nous livrer à des disputes inutiles qui ne mènent nulle part. Et pourtant, nous le faisons quand même. Le côté obscur n’a pas besoin de bonnes intentions non plus. Il faut prendre des mesures et arrêter de l’alimenter, sinon il finira par prendre le dessus sur nous.

De quoi notre côté obscur a-t-il besoin ?

Pour pouvoir arrêter de nourrir notre côté obscur, nous devons d’abord comprendre ce dont il a besoin. Le côté obscur se nourrit des attachements psychologiques négatifs, ces sentiments qui nous poussent à nous accrocher à un état d’esprit intérieur qui nous angoisse.

Ces attachements négatifs nous empêchent de nous sentir en sécurité, équilibrés et forts. Ils se manifestent par le rejet, l’humiliation, la trahison, le sentiment d’inutilité et d’échec. Toute cette négativité nourrit la partie la plus sombre de la psyché, qui se développe à partir de sentiments, de pensées et de comportements négatifs et de la présence de personnes toxiques dans nos vies.

Chaque fois que quelque chose de négatif se produit ou chaque fois que nous pensons à quelque chose que nous n’aimons pas, le côté le plus sombre de nous se manifeste, s’accrochant à cette négativité comme si elle y avait droit, comme s’il n’y avait pas d’autre issue. De cette façon, nous attirons davantage de misère, d’autodestruction et de négativité qui l’alimente.

Comment gérez-vous le côté obscur ?

La solution pour faire face au côté obscur de l’esprit est de l’entraîner consciemment. Il y a des choses que nous ne pouvons pas éliminer, mais nous pouvons y faire face en les connaissant mieux. Le plus grand défi est d’aller à l’arrière de votre esprit et mettre en lumière tout ce qui s’y cache. Le côté obscur cache bien plus que des désirs inassouvis, des aspirations frustrées ou des espoirs brisés. Cependant, nous sommes les seuls à pouvoir plonger dans cette obscurité et l’explorer.

Chaque fois que la négativité fait surface dans nos vies, chaque fois que nous sentons que quelque chose de sombre essaie de nous envahir, c’est à ce moment-là que nous devons comprendre pourquoi, sans honte.

Nous devons accepter le fait qu’il y a un côté sombre de notre esprit qui est là et qui ne disparaîtra pas simplement parce que nous voulons le cacher. Le refouler ne fera que le renforcer, et avec plus de force, il finira par exploser dès qu’il en aura l’occasion. Soyez courageux et honnêtes avec vous-mêmes et essayez d’évacuer cette négativité.

La méditation peut être très utile. Le coaching est souvent utile aussi. Parfois, même à travers l’art, nous pouvons faire ressortir le pire dans notre esprit, en canalisant cette négativité.

Ce n’est qu’en sachant ce qui se cache dans notre côté sombre que nous pourrons reprendre le contrôle de notre vie et apprendre à gérer la négativité pour l’empêcher de nous dominer.

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Coaching : faut-il proposer une garantie de remboursement ? https://www.bm-coaching.fr/coaching-faut-il-proposer-une-garantie-de-remboursement/ Tue, 26 Jul 2022 13:30:00 +0000 https://www.bm-coaching.fr/coaching-faut-il-proposer-une-garantie-de-remboursement/ Certains coachs de vie (ainsi que d’autres coachs personnels, comme les coachs d’affaires et de dirigeants) proposent des garanties de remboursement pour faciliter la conclusion des ventes. L’idée est que peu de gens demandent à être remboursés, ce qui vous permet d’augmenter vos ventes et de gagner plus d’argent.

Cette approche est logique si vous vendez des lampes de poche, mais si vous mettez tout votre cœur et votre âme dans une relation personnalisée qui aboutit à des résultats extraordinaires pour vos clients de coaching, les conséquences involontaires peuvent l’emporter sur les ventes supplémentaires que vous réalisez. Voici quelques-unes de ces conséquences et une suggestion de ce que vous pouvez offrir à la place. Mais décidez vous-même.

Faut-il garantir un remboursement ?

L’avantage d’offrir une garantie de remboursement est qu’il peut être plus facile de « vendre » votre coaching, au départ. L’inconvénient majeur est que vos clients peuvent être moins investis, tant financièrement qu’émotionnellement. Les clients qui s’investissent fortement obtiennent les meilleurs résultats et restent mois après mois, ce qui augmente vos revenus sans la pression de devoir constamment réaliser des ventes, et augmente également la satisfaction de vos clients.

Les clients non investis obtiennent de mauvais résultats et ont tendance à demander le remboursement de leur argent. Certains clients ne s’inscrivent que parce qu’elles savent qu’elles pourraient se faire rembourser à tout moment. En fait, se faire griller est la moindre des conséquences négatives qui découlent de l’offre de garanties de remboursement pour le coaching professionnel.

En voici une plus importante : Toute personne qui décide d’atteindre un objectif important aura au moins une crise de confiance en cours de route. Et les personnes qui engagent des coachs professionnels poursuivent de grands objectifs.

Une crise de confiance ressemble à quelque chose comme ça : « Oh mon Dieu, je suis en train de faire une énorme erreur ! Je viens de dépenser des milliers de dollars pour un coach de vie afin de pouvoir réaliser mes rêves. Qui suis-je pour penser que je peux le faire ? Et tout ce que fait mon coach, c’est poser des questions !? Ma femme va me tuer si je gaspille cet argent. Mes amis vont se moquer de moi si j’échoue. Je me sentirai comme un perdant pour le reste de ma vie… Je ferais mieux de demander le remboursement de mon argent et d’oublier tout ça. (Pour un exemple réel d’un rêve qui a failli dérailler à cause de ce type de réflexion, lisez comment Gabby Douglas, médaillée d’or olympique, a failli abandonner la gymnastique quelques mois avant de remporter le titre de gymnaste féminine toutes catégories).

Lorsque vous offrez une garantie de remboursement, vous promettez de payer votre client lorsqu’il se dégonflera inévitablement.

L’ironie des garanties de remboursement est qu’elles peuvent communiquer la confiance du coach, mais les coachs les plus confiants n’en offrent pas, car ils n’en ont pas besoin. Leurs clients chantent leurs louanges pour eux et cela a beaucoup plus de poids qu’une garantie. Si vous n’avez pas encore de grands témoignages, de critiques, d’évaluations, de certifications, de références ou de buzz, peut-être qu’une garantie de remboursement vous aidera à démarrer.

Au lieu de cela, il existe la garantie de remboursement de la valeur. Si un client n’est pas entièrement satisfait, il est encouragé à le dire dès que possible et un plan est élaboré, pour qu’il obtienne la valeur pour laquelle il a payé. Le coach et le client sont tous deux gagnants de cette manière. Non seulement le coach gagne plus d’argent, mais il apprend à mieux servir un plus grand nombre de clients, et les excellents résultats obtenus par les clients se traduisent par des témoignages, du buzz et des références qui facilitent les ventes bien plus que toute garantie.

Cela signifie-t-il que c’est toujours mal de rendre l’argent d’un client ?

Non, vous pouvez parfois vous retrouver à essayer de coacher quelqu’un que vous ne pouvez tout simplement pas aider. Cela pourrait vous épuiser, vous et votre entreprise, et rendre plus difficile le service à vos autres clients. Si vous finissez par renvoyer un client, il peut être judicieux de lui rendre son argent. (Voici quelques exemples ironiques de clients de coaching qui pourraient avoir besoin d’être renvoyés.)

Aussi attrayantes qu’elles puissent paraître, la vérité est qu’aucun client sérieux ne veut vraiment être remboursé. Ce qu’ils veulent, c’est obtenir ce pour quoi ils ont payé en premier lieu. Si vous leur rendez leur argent, vous avez tous deux échoué. Si vous travaillez ensemble pour leur donner ce pour quoi ils ont payé, vous réussissez tous les deux.

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Pour changer votre vie, il suffit de changer vos pensées https://www.bm-coaching.fr/pour-changer-votre-vie-il-suffit-de-changer-vos-pensees/ Tue, 26 Jul 2022 13:30:00 +0000 https://www.bm-coaching.fr/pour-changer-votre-vie-il-suffit-de-changer-vos-pensees/ Chaque nouvelle pensée est comme une petite charge électrique qui circule dans notre cerveau. Elle est invisible à l’œil, mais possède un pouvoir infini ; ce sont les pensées, en effet, qui façonnent notre façon de voir le monde. Elles ont le pouvoir de nous donner de nouveaux stimuli et de nous renouveler, de nous préparer à transformer notre réalité.

Aujourd’hui, les séances de cours et de coaching qui nous invitent à « augmenter la puissance de notre esprit » ou qui promettent même de nous rendre « plus intelligents » abondent. Ils utilisant des méthodes douteuses qui ont peu de valeur scientifique et semblent presque recourir à la magie.

Ces « gourous » oublient peut-être que les neurosciences nous offrent de merveilleuses réponses à cet égard et nous ont apporté de nouvelles perspectives pour nous aider à mieux comprendre les mécanismes qui régissent notre cerveau.

La découverte de la neurogenèse ou neuroplasticité nous a permis de faire d’énormes progrès par rapport aux années où l’on pensait que le cerveau adulte cessait de générer de nouvelles cellules nerveuses. Nos pensées ont sans aucun doute un grand pouvoir, car elles créent de nouveaux ponts, génèrent de nouvelles connexions et dirigent la lame de nos émotions. Ils sont le projecteur qui projette sur l’écran le merveilleux film de nos vies…

La pensée « fabrique » notre réalité

Grâce aux progrès des techniques de diagnostic, comme la tomographie assistée par ordinateur, nous sommes de plus en plus capables de comprendre le fonctionnement du cerveau. L’une des découvertes les plus intéressantes concerne la manière dont les pensées se développent.

Prenons un exemple : lorsque nous regardons une boule rouge et que la rétine de notre œil en saisit toutes les caractéristiques, l’information est transmise au cerveau par des structures telles que le corpus geniculata, le cortex pré-strié, etc.

Eh bien, si nous fermons les yeux et que quelqu’un nous demande de penser à une balle rouge, le cerveau active exactement les mêmes structures qu’il a activées lorsqu’il l’a regardée. Cela signifie que le cerveau est activé de la même manière lorsqu’il regarde et lorsqu’il pense.

C’est une découverte extraordinaire, qui a obligé la communauté scientifique à se poser une question : si pour le cerveau il n’y a pas de différence entre ce qu’il voit et ce qu’il pense. La réalité que nous percevons existe-t-elle vraiment ?

Ce débat inclurait certainement le concept complexe d’esprit quantique, mais nous voulons aujourd’hui le laisser de côté et nous concentrer plutôt sur des aspects plus concrets. Toutefois, si vous souhaitez approfondir ce sujet, nous vous proposons ci-dessous une étude approfondie :

Notre réalité est constituée d’un élément simple, mais puissant : nos émotions, qui sont catalysées par nos pensées. Pour mieux comprendre cette idée, examinons quelques aspects essentiels :

– Une pensée est simplement une formule chimique précise accompagnée d’une impulsion électrique. Cela peut sembler trivial, mais c’est en même temps fascinant. Chaque fois que nous pensons à quelque chose, les cellules nerveuses se connectent à travers les fentes synaptiques, déchargeant un type biochimique spécifique.

– Nous savons que les pensées génèrent des émotions. Lorsqu’ils envoient un message, l’hippocampe se charge de le traduire en déchargeant une série de neuro-peptides par l’intermédiaire de l’hypophyse. Ceux-ci sont ensuite libérés dans la circulation sanguine, déclenchant une série de réactions.

– Graduellement, il peut se produire ce qui suit : si notre cerveau s’habitue à recevoir un schéma émotionnel déterminé, il peut arriver que des habitudes de pensée se créent. C’est ce processus qui, par exemple, génère le stress : parfois, nous restons tellement attachés à une certaine émotion (la peur) que nous perdons le contrôle et continuons à avancer dans une réalité à laquelle nous ne nous sentons pas identifiés.

Quel genre de réalité préférez-vous ?

Il ne s’agit pas d’être « plus intelligent » ou d’aspirer à atteindre un coefficient de QI plus élevé du jour au lendemain. Il s’agit simplement de devenir capable de créer une réalité qui correspond à nos besoins, à nos caractéristiques et à notre droit d’être plus heureux.

Pour ce faire, il faut d’abord prendre conscience d’une chose : la réalité que nous percevons est déformée par notre état d’esprit, par le poids des souvenirs, par nos interprétations et nos pensées. Il y a des gens qui traversent le monde comme s’ils étaient toujours dans un tunnel, parce que leur vision de la réalité est si étroite qu’ils ne sont même pas capables de percevoir toutes les merveilleuses possibilités qui les entourent.

Nous devons apprendre à voir le monde en mode panoramique et multicolore, pour créer une réalité plus vaste. Nous vous expliquons ci-dessous comment procéder.

Nos pensées et la neurogenèse

La neurogenèse est le processus naturel qui génère de nouvelles cellules nerveuses. Bien qu’en 1928, le scientifique Santiago Ramón y Cajal affirmait que « tout peut mourir, rien ne peut se régénérer », nous savons aujourd’hui qu’il n’en est rien : et le cerveau, cet architecte phénoménal de notre réalité, le prouve.

– Tout d’abord, il est important de rappeler que le principal ennemi du cerveau est le stress. En effet, en plus de modifier sa structure interne, il réduit la connectivité neuronale, et même le volume de l’hippocampe.

– Nous devons gérer notre monde émotionnel du mieux que nous pouvons et nous rappeler que ce sont nos pensées qui le gouvernent. L’une des façons d’y parvenir est de répondre aux questions suivantes : Comment est-ce que je veux me sentir ? Comment je me sens ? Qu’est-ce qui me dérange ? Que puis-je faire pour résoudre le problème ?

– Un dialogue interne ferme, courageux et optimiste peut nous aider à canaliser bon nombre de ces sentiments négatifs.

– N’oubliez pas non plus que l’exercice physique est un autre excellent moyen de favoriser la neurogenèse. Non seulement il oxygène le cerveau, mais grâce aux endorphines, il calme aussi le stress et génère de nouvelles cellules nerveuses.

– Changer nos habitudes est un autre moyen de générer de nouvelles pensées. Briser la routine, fréquenter des environnements différents, se lancer dans un nouveau hobby ou rencontrer des personnes stimulantes sont des activités qui rajeunissent à la fois le cerveau et notre état d’esprit.

– Enfin, il ne faut pas oublier les excellents effets de la méditation sur le cerveau. Cette pratique qui vise à harmoniser le corps et l’esprit a des effets extraordinaires sur notre monde émotionnel. Il peut même favoriser la formation d’ondes alpha et gamma, qui donnent lieu à une plus grande connectivité neuronale.

Soyez donc les architectes de votre réalité, et rappelez-vous qu’il n’y a pas de pensées neutres, mais qu’elles sont toutes capables de créer quelque chose de bien déterminé. C’est à nous de faire en sorte que ce quelque chose soit merveilleux !

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Développement professionnel : Atteignez vos objectifs de carrière https://www.bm-coaching.fr/developpement-professionnel-atteignez-vos-objectifs-de-carriere/ Tue, 26 Jul 2022 13:28:00 +0000 https://www.bm-coaching.fr/developpement-professionnel-atteignez-vos-objectifs-de-carriere/ L’évolution professionnelle est un concept de grande envergure qui est unique pour chacun. Il s’agit essentiellement de fixer vos objectifs de carrière et de travailler pour les atteindre. Par conséquent, comme chacun a des objectifs de carrière et des calendriers différents, l’évolution professionnelle est très différente d’une personne à l’autre. Lorsque les gens entendent « développement professionnel », ils pensent souvent à des cours de formation. Le développement professionnel ne se limite pas à la formation et ne doit pas être exclusivement lié au travail. Le développement de vos compétences et de vos capacités peut se faire de différentes manières. Voici comment améliorer vos capacités et commencer à atteindre vos objectifs de carrière.

Définissez des objectifs de développement clairs

Tout d’abord, vous devez commencer par une planification minutieuse. Le développement professionnel est un concept si vaste qu’il est facile de s’y perdre en cours de route. S’il est important de saisir les opportunités lorsqu’elles se présentent, vous ne voulez pas consacrer du temps et de l’énergie à des activités qui ne sont pas bénéfiques. La première étape consiste donc à se fixer des objectifs clairs. La fixation d’objectifs est une chose très personnelle. Certaines personnes aiment commencer par un objectif à long terme et le décomposer en petites étapes. C’est une excellente façon de procéder, car cela vous donne de nombreuses étapes à célébrer en cours de route, et vous êtes toujours concentré sur un objectif clair. Vous pouvez également associer des échéances à vos objectifs. Par exemple, si vous souhaitez obtenir une promotion au cours des deux prochaines années, commencez à déterminer ce que vous devez faire et quand vous devez le faire.

Avec vos objectifs de développement professionnel en place, vous pouvez maintenant commencer à cocher vos objectifs plus petits.

Sortez de votre zone de confort

Pour se développer tant sur le plan professionnel que personnel, il est important de sortir de sa zone de confort. On entend souvent parler de personnes coincées dans une ornière parce qu’elles n’ont pas voulu, ou pas pu, embrasser le changement. Le pire, c’est qu’il peut être difficile de sortir de ces ornières une fois que l’on s’est installé confortablement. Il ne s’agit pas de prendre des risques inutiles, mais plutôt de vous pousser à accepter de nouveaux défis et de nouvelles situations.

Il peut s’agir de passer à un tout nouveau service pour acquérir de nouvelles compétences. Cela peut être quelque chose d’aussi simple que de participer à des événements de réseautage où vous ne connaissez personne. Il s’agit également d’être ouvert aux opportunités. Bien que la fixation d’objectifs soit une bonne chose, nous savons tous que des choses peuvent surgir de nulle part et faire dérailler nos plans. N’oubliez pas d’être flexible, car certaines de ces opportunités pourraient bien accélérer votre parcours vers un objectif.

Accédez aux ressources disponibles

Si vous avez fixé vos objectifs et les avez décomposés en petites tâches, vous allez avoir besoin d’aide en cours de route. Si vous commencez à regarder autour de vous, vous serez surpris du nombre de ressources disponibles pour vous aider à réussir. Il peut s’agir de cours de formation, de documentation, d’adhésions à des associations professionnelles ou même d’autres personnes. Les mentors, par exemple, peuvent être une excellente ressource pour vous aider à atteindre vos objectifs. Réfléchissez bien aux endroits où vous pouvez trouver l’aide dont vous avez besoin, et ne négligez aucune piste. Dans le monde numérique d’aujourd’hui, vous disposez d’une multitude d’outils, alors essayez-les tous. Vous pouvez utiliser la technologie à votre avantage, par exemple en utilisant les médias sociaux pour créer votre propre marque. Des plateformes comme LinkedIn et d’autres formes de médias sociaux peuvent être excellentes pour créer des réseaux et trouver les ressources dont vous avez besoin pour réussir.

Consolidez la résilience sur le lieu de travail

Les gens parlent souvent de résilience personnelle, mais renforcer la résilience sur le lieu de travail est tout aussi important. Nous investissons beaucoup de temps dans notre vie professionnelle. Pas seulement dans le sens où nous passons beaucoup d’heures au travail, mais nos carrières constituent une part importante de qui nous sommes. Nous avons beaucoup d’identité attachée à nos carrières, et elles peuvent même avoir une influence majeure sur notre valeur personnelle. Il va sans dire que la plupart des carrières présentent de nombreux défis en cours de route, et nous devons apprendre à les relever. C’est en cela que consiste le développement de la résilience : trouver des moyens de faire face aux défis et de les surmonter. Il existe de nombreuses façons de renforcer la résilience, mais l’une des meilleures façons d’apprendre est de suivre une formation. Vous pouvez trouver un micro apprentissage de la résilience qui enseigne une gamme de compétences telles que la résolution de problèmes, la gestion des conflits, la santé et le bien-être et la recherche de soutien.

Recherchez un mentor positif

Les mentors sont une excellente source d’informations, d’encouragements et de conseils lorsque vous essayez d’atteindre des objectifs professionnels. La meilleure chose à propos de la recherche de mentors est qu’il n’y a pas vraiment de règles. Vous pouvez travailler avec des mentors comme vous le souhaitez, qu’il s’agisse de rencontres semi-régulières ou de quelque chose de plus structuré. Les mentors se présentent également sous de nombreuses formes, vous n’avez donc pas besoin de vous limiter. Vous pouvez chercher quelqu’un qui a déjà réalisé ce que vous souhaitez. C’est logique, car ces personnes ont de nombreux conseils précieux à partager. Cependant, les mentors en dehors de votre lieu de travail et même en dehors de votre secteur d’activité peuvent également être bénéfiques.

N’oubliez pas qu’il n’y a pas qu’un seul chemin vers le succès et que vous n’avez pas besoin de suivre le plan de quelqu’un d’autre. Donc, parfois, c’est génial d’avoir simplement un mentor qui offre des encouragements et des conseils généraux, plutôt qu’un coaching spécifique à votre lieu de travail.

Devenez un apprenant à vie

La plupart des gens qui réussissent arrivent là où ils sont parce qu’ils sont toujours prêts à apprendre. On croit souvent à tort que ce sont toujours les leaders qui font l’enseignement, mais ce n’est pas vrai. Les leaders qui réussissent écoutent autant qu’ils parlent, et ils comprennent qu’il y a toujours quelque chose de nouveau à apprendre. Même si vous savez tout ce qu’il y a à savoir sur un sujet, vous pouvez toujours améliorer d’autres capacités telles que la communication, le leadership ou la façon d’enseigner aux autres. Si vous développez une véritable soif d’apprendre, vous pouvez généralement accélérer le chemin vers vos objectifs de carrière. Saisissez toujours l’occasion de suivre des cours de formation, des séminaires et des conférences. Abonnez-vous à des publications respectées et suivez des leaders d’opinion en ligne. Plus vous apprenez, plus vous pouvez réaliser de choses.

Envisagez des adhésions professionnelles

L’adhésion à des organisations professionnelles liées à votre secteur d’activité peut vous fournir une multitude de ressources. Il y a généralement un coût, mais les bonnes sont un investissement extrêmement précieux. Les adhésions professionnelles vous offrent de nombreuses ressources, telles que des possibilités de formation et de développement, des bulletins d’information électroniques, des webinaires ou des séminaires, et même des possibilités de réseautage. Mieux encore, de nombreux employeurs vous remboursent le coût de l’adhésion. Non seulement vous bénéficiez de nombreuses possibilités de développement professionnel, mais ce type d’adhésion vous donne également un avantage sur le plan professionnel. De nombreuses personnes négligent cette ressource ; par conséquent, vous pouvez toujours avoir une longueur d’avance sur vos concurrents.

Aidez à développer les autres

Nous parlons beaucoup de nous développer nous-mêmes, mais un autre élément clé du développement professionnel consiste en fait à aider les autres. Être capable de guider, d’enseigner et d’encadrer les autres est une compétence clé que vous devriez toujours essayer de développer tout au long de votre carrière. Il y a plusieurs bonnes raisons à cela.

  • Tout d’abord, à mesure que vous gravissez les échelons, vous devez montrer et développer vos qualités de leader. Les grands leaders investissent dans le développement des autres, c’est donc une compétence que vous devez posséder.
  • Deuxièmement, la réputation est souvent un facteur important de la réussite professionnelle. Les gens admirent ceux qui prennent le temps de les aider, ce qui améliore votre réputation.
  • Mais surtout, lorsque vous commencez à développer les autres, vous apprenez aussi beaucoup sur vous-même. Bien qu’ils puissent avoir l’impression que ce sont eux qui apprennent, vous vous développez aussi en même temps.

Réseautage pour des connexions précieuses

Enfin, n’oubliez pas le réseautage comme outil de développement professionnel. Pour atteindre vos objectifs de carrière, vous avez parfois besoin d’un peu de chance pour aller dans votre sens. La chance consiste notamment à rencontrer les bonnes personnes ou à se trouver au bon endroit au bon moment. Lorsque vous vous constituez un réseau, vous augmentez votre exposition aux opportunités et établissez des relations précieuses. N’oubliez pas que la personne avec laquelle vous discutez aujourd’hui lors d’un séminaire pourrait être celle qui vous offrira plus tard une opportunité déterminante pour votre carrière.

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Tout ce que vous devez savoir pour devenir un coach sportif efficace https://www.bm-coaching.fr/tout-ce-que-vous-devez-savoir-pour-devenir-un-coach-sportif-efficace/ Tue, 26 Jul 2022 13:28:00 +0000 https://www.bm-coaching.fr/tout-ce-que-vous-devez-savoir-pour-devenir-un-coach-sportif-efficace/ Vous avez peut-être une passion pour l’alimentation saine et l’exercice physique. Si ces caractéristiques vous aideront à devenir un préparateur physique, elles ne sont certainement pas tout.

Les préparateurs physiques sont des professionnels aux multiples facettes. Ils possèdent de nombreuses qualités qui leur permettent de fonctionner de manière dynamique dans leur rôle. Leurs services ont beaucoup de profondeur et plus que vous ne pourriez l’imaginer.

L’exercice est une tendance croissante. Il existe des programmes d’intervention qui informent les utilisateurs que le nombre de personnes qui font de l’exercice aujourd’hui est plus élevé que jamais. En outre, certaines salles de sport accueilleront davantage de clients, car les gens essaieront d’annuler les gains de poids réalisés pendant la pandémie. Par conséquent, l’industrie des coachs de fitness est incroyablement active, et vous pouvez vous attendre à une forte concurrence dans le secteur.

Il ne suffit pas d’être un bon coach de fitness. Vous devez faire partie des meilleurs si vous voulez réussir. Voici quelques éléments clés qui devraient vous aider à exceller dans ce secteur.

Avoir le sens des affaires

D’innombrables entreprises ont lutté sous le poids de la pandémie. Les entraîneurs de fitness ne font pas exception.

Par exemple, les entraîneurs personnels ont dû s’adapter, certains vendant des programmes numériques en ligne à leurs clients à partir de leur site web. Vous devez faire preuve du même niveau de sens des affaires qu’un entraîneur de fitness, en particulier pendant une période sans précédent.

N’oubliez pas que, même si les restrictions ont été assouplies, les individus ont des niveaux de confort différents lorsqu’ils s’engagent dans des activités du monde réel. Par exemple, ceux qui bravent leur épicerie hebdomadaire ou leurs rencontres amicales ne sont pas forcément à l’aise pour s’engager régulièrement avec des coachs de fitness. Les gens sortent, mais beaucoup d’entre eux vont donner la priorité à ce pour quoi ils s’aventurent.

Il existe une idée fausse selon laquelle les clients doivent répondre aux normes du coach de fitness. Cependant, en ces temps d’incertitude et de malaise, vous devez vous efforcer de répondre avant tout aux besoins de vos clients.

Développez vos compétences relationnelles

Les clients ont des personnalités, des besoins et des antécédents différents. Il est déconseillé de les aborder tous de la même manière.

Après tout, les gens peuvent être sensibles aux discussions sur leur poids pour de nombreuses raisons. Bien que vous souhaitiez créer une énergie de proactivité, certains de vos clients peuvent avoir besoin de se réchauffer et de s’acclimater à votre dynamique de coaching avant de s’engager pleinement dans le processus.

Les compétences relationnelles peuvent vous aider à naviguer dans ces zones grises avec plus de précision. Vous pourrez détecter plus facilement si une personne est mal à l’aise mais trop polie pour le dire. En outre, vous serez peut-être en mesure d’inspirer confiance à vos clients avec beaucoup plus de succès.

Pensez également au langage que vous utilisez. Essayez d’éviter les termes désobligeants, même s’ils sont de nature assez légère. Toutes vos discussions doivent être empreintes d’un air de positivité, quelle que soit la vitesse des progrès de votre client. Si vous y parvenez, il continuera à faire appel à vous pour l’aider.

Pensez autour de l’entraînement

Une séance d’entraînement ne se limite pas à l’exercice lui-même. Vos clients doivent être convenablement préparés à l’effort et se détendre convenablement après.

Par exemple, vous devez donner à vos clients un aperçu complet des régimes alimentaires qu’ils doivent suivre. Essayez également de les encourager à rester hydratés. Après cela, ils devraient avoir plus d’énergie pendant le temps qu’ils passent avec vous, et vous tirerez tous deux un meilleur profit des séances.

Des techniques d’échauffement et d’étirement appropriées doivent également être suivies. De cette façon, ils seront suffisamment agiles pour pousser leur corps à de nouveaux niveaux. Ils seront également moins susceptibles de se blesser, ce qui entacherait évidemment votre réputation de coach sportif.

Vous pouvez également recommander d’excellents produits dans votre rôle de coach de fitness. Vous pouvez suggérer la lecture de ce guide, qui explique quelle quantité de protéines est nécessaire après une séance d’entraînement. Il guide également les lecteurs à travers les protéines plus l’entraînement de résistance et les conseille pour maintenir et développer leur masse musculaire. Tenez-vous informé des stratégies pré et post-entraînement, et éduquez vos clients à l’unisson.

Envisagez de vous spécialiser

La concurrence est rude en tant que coach de fitness. Plus vous êtes crédible, plus vos services peuvent être compétitifs.

Se qualifier n’est qu’un début. Vous pouvez également suivre des spécialisations avancées qui vous permettront d’atteindre un nouveau niveau d’autorité. Par exemple, vous pouvez devenir un nutritionniste spécialisé, un expert en culturisme ou vous pencher sur un certain nombre de sous-carrières dans le domaine du coaching sportif. Certains prestataires de cours offrent régulièrement de nouvelles possibilités de formation qui peuvent vous intéresser.

Il peut également être intéressant de se spécialiser dans le fitness en fonction du type de personnes que vous aidez. Par exemple, vous pouvez organiser un cours de fitness pour les personnes âgées ou les jeunes. De cette façon, vous pouvez vous adresser à des groupes de personnes qui, selon vous, sont sous-représentées ou marginalisées dans le monde du fitness.

Vous ne pouvez pas attendre de vos clients qu’ils repoussent leurs limites si vous ne voulez pas faire de même. Devenir un expert dans votre domaine doit être un objectif constant que vous poursuivez. En outre, les clients peuvent être disposés à payer plus cher pour des services spécialisés, ce qui augmente votre potentiel de rémunération.

Montrez l’exemple

Il est facile de se dévaloriser en tant que coach sportif si vous n’êtes pas vous-même en bonne condition physique. Par conséquent, vous devez également prêter une attention particulière à vos propres routines de bien-être et à vos horaires d’entraînement.

Trouvez le temps d’atteindre vos propres objectifs de remise en forme. Vous pourriez créer du contenu en même temps, que vous pourrez ensuite publier sur votre site web et vos pages de médias sociaux. Réalisez la plupart des activités pour lesquelles vous recevriez des instructions, et les clients potentiels verront de visu que vous savez ce que vous enseignez et que vous valez la peine d’être écouté.

N’hésitez pas à parler de vos difficultés à vos clients, en détaillant comment vous les avez surmontées. Faites-vous connaître et incitez vos clients à agir en trouvant un terrain d’entente.

Il peut également être prudent de trouver une figure de mentor dans le monde du fitness. Il peut s’agir d’une personne que vous connaissez ou d’une ressource que vous consultez régulièrement tout au long de votre carrière. Les meilleurs professeurs sont aussi des apprenants enthousiastes, qui s’approvisionnent à chaque occasion en nouvelles compétences et techniques auprès de sources crédibles. Votre aptitude à apprendre peut amener vos clients à vous considérer comme une fontaine de connaissances plutôt que comme un coach de fitness générique.

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